Jelenlegi állapot
Nincs beiratkozva
Ár
Zárt
Regisztráció

Egy életen át tartó fittség a motiváció egyszerű tudományának segítségével

Szerző: Michelle Segar


Mindig a legnagyobb lelkesedéssel vágunk bele egy új edzésprogramba. Sőt, nem is lehetnénk motiváltabbak! Azonban az eltervezett heti 5 nap edzőteremből egyszer már csak 3 nap lesz, aztán 2, aztán 1…aztán…kinek is van erre ideje?!

Az igazság azonban, hogy tényleg fittek és egészségesek akarunk lenni, azonban annyira túlterheltek vagyunk az élet más területein, hogy az edzésre már csak egy újabb feladatként tekintünk, amit ki kéne pipálni a listán.

Michelle Segar a karrierjét a motiváció tudományának szentelte, és az évek során teljesen átakult a gondolkodása a mozgásról. Rájött, hogy az embereknek az azonnali eredmény, az azonnali kielégülés motiváló, a hosszú távú célok már nem hozzák őket annyira lázba. Vagyis, nem fogunk edzeni, ha az adott pillanatban nem vagyunk boldogok tőle. Ebből a könyvből megtudhatjuk tehát, hogyan találhatjuk meg az örömet a mozgásban és hogyan találjunk olyan mozgásformát, amit szeretünk és élvezünk csinálni.