Hogyan ébredj fel, dolgozz, tanulj, egyél, edz, játsz, aludj és szexelj az optimális hatékonyság érdekében
Szerző: Aubrey Marcus
- Egy jó szokást követi a másik
- A kalóriák számolása helyett inkább általánosságban az egészséges étkezésre koncentrálj
- Igyál vizet kávé helyett
- A táplálék kiegészítők segíthetnek, hogy egészségesebb legyél
- Ne a jó kinézet, hanem az egészséged érdekében eddz
- A szex egészséges, és a libidód növeléséhez emelned kell a tesztoszteron szinted