Jelenlegi állapot
Nincs beiratkozva
Ár
Zárt
Regisztráció

A mindfulness alternatíva

Szerző: Scott Eblin


Ez a könyv praktikus tanácsokat tartalmaz azok számára, akik úgy érzik, túlhajszoltak és túlterheltek, vagyis ki vannak égve. A mindfulness alapjait és egyszerű gyakorlatait alkalmazva mindenki számára lehet remény és kiút a kiégésből.

A mindfulness előnyei a testre és az elmére is hatással vannak. Egyszerű rutinok és megoldások segíthetnek csökkenteni az életedben a stresszt és újra kihozni magadból a maximális teljesítményt, amire képes vagy!