Mi történik, miután lehunyjuk a szemünket?
Szerző: Kat Duff
Mikor aludtál utoljára egy jót, vagy egy igazán nagyot? Jó érzés volt, igaz? Gondolkoztál már valaha azon, miért esik ennyire jól mélyen, egy nagyot aludni?
Ez a könyv lenyűgöző tényeket és mítoszokat mutat be az emberiség legrégebbi és egyik legfontosabb erőforrásáról: az alvásról. Továbbá bemutatja az alvás legjelentősebb előnyeit is.
Kutatások nemrégiben kimutatták, hogy az alvás nem csak a testedet frissíti fel, hanem az elmédet is. Javítja továbbá a kognitív funkciókat, amivel csökkenti az elhízás és a depresszió esélyét. És a legtöbb alvással kapcsolatos kutatással ellentétben ez a könyv nem csak a laborok tesztjeire épít. Valódi emberi tapasztalatokkal és történelmi példákkal mutatja be az alvást, hogy mi is jobban megértsük és élvezni tudjuk pozitív hatásait.