Légy kedves magaddal
Szerző: Kristen Neff
- A fájdalom természetes, azonban a szenvedés már nem az
- Az önszeretetet felépítő 3 tényező a kedvesség, a mindfulness és a kapcsolódás
- A negatív érzések elfojtása sosem megfelelő módja az érzelmek kezelésének
- A kudarc elkerülhetetlen, tekintsünk rá tanulási lehetőségként
- Az emberek szeretik jobb színben feltűntetni önmagukat, ezáltal azonban nem tudunk reális képet alkotni