Jelenlegi állapot
Nincs beiratkozva
Ár
Zárt
Regisztráció

Egyszerű útmutató a meditációhoz

Szerző: Suze Yalof Schwartz


Ülj kényelmesen egyenes gerinccel, tisztítsd ki az elméd és vegyél egy hosszú mély lélegzetet. Tartsd benn két másodpercig majd lassan fújd ki. Ismerősen hangzik? Sokan a meditációt ilyen útmutató szavakkal kapcsolják össze. Mások azt hiszik, hogy a meditáló emberek csak hippik lehetnek, akik kántálnak és irgalmatlan összegeket fizetnek ki meditációs táborokért.

Ezek közül egyik sem igaz. Bárki be tudja illeszteni a meditációt a mindennapi életébe, és sem sok időbe, sem sok pénzbe nem kerül. A következő oldalakon szereplő 6 alaplépés segítségével akár azonnal el is kezdheted a gyakorlást, hiszen minden szükséges dolgot meg fogsz tudni.