Új nézőpont a meditációról
Szerző: Mark Epstein
Az egónk és a vele kéz a kézben járó önbizalomhiányunk azt hiteti el velünk, hogy a legjobbat akarja nekünk, de valójában szabotálja minden próbálkozásunkat, hogy elérjük az álmainkat. Dr. Mark Epstein neves pszichoterapeuta könyvében igazi útmutatót ad az olvasó kezébe, ami ötvözi az ókori buddhizmus és a nyugati pszichoterápia elemeit, hogy ezáltal hozza ki a maximumot az emberekből.
A buddhizmusnak és a pszichoterápiának eddig nem sok köze volt egymáshoz, teljesen más időben és más helyeken keletkeztek. Azonban mind a kettő az egót azonosítja a legnagyobb korlátunkkal, és ugyanarra a következtetésre juthatunk: Ha megadjuk magunkat az egónak akkor szenvedünk. Azonban ha elengedjük, akkor végre szabadok lehetünk.