Kis döntések és nagy változások
Szerző: Tom Rath
Ez a New York Times bestseller könyv segíteni fog abban, hogy hosszú távon egészséges életet élhess. Rath bestseller könyvei a wellnessről és az erősítésről már több mint 5 millió embert inspiráltak világszerte a világon, az Evés, mozgás, alvás azonban az általa legismertebb és legszenvedélyesebben kutatott területre világít rá, mégpedig az evés, a mozgás és az alvás élettani hatásaira.
Ez a három terület szorosan összefügg, és mind a három területre ugyanúgy fontos figyelmet fordítanunk, ha egészséges életet akarunk. Miután elolvasod ezt a könyvet, minden falatodra oda fogsz figyelni, holnap többet fogsz mozogni mint ma, és jobban fogsz aludni, mint az utóbbi években bármikor.