10 egyszerű módszer, hogy csökkentsük a szorongást, a félelmet és az aggódást
Szerzők: Edmund Bourne & Lorna Garano
A könyvben található azonnali és hatékony stratégiák segíteni fognak neked is, hogy legyőzd a szorongást. Feladatokat és tippeket találsz benne, amelyeket azonnal használni is tudsz majd anélkül, hogy át kéne rágnod magad egy rakás szakzsargonon, amit a terapeuták általában használni szoktak.