B*ssza meg a szorongás
Szerző: Robert Duff PhD
Néha előfordul, hogy egy rossz álomból izzadtságban úszva riadsz fel? A legtöbb embernek ismerősek a rémálmok, de csak néha találkoznak vele. De mi történik, ha valakinek minden egyes éjjel rémálmai vannak? És mi van akkor, ha ezek az álmok még nappal is kísértik?
Egyre több ember küzd szorongással, amit sokszor elkerülhetetlennek élnek meg. Ilyen esetekben azonban muszáj tenni valamit. Ezeken az oldalakon tanácsot kapsz arról, hogy mit tegyél a szorongás ellen. Tippeket kapsz, hogyan csökkentsd és azt is megtudod, hogy miért fontos terapeutához fordulni ilyen esetekben.