9 lecke a hosszú élet titkáról
Szerző: Dan Buettner
Az emberek évszázadok óta vágynak a hallhatatlanságra. Talán valamikor fel is találják a módját, addig azonban meg kell elégednünk azzal a tudással, hogyan élhetünk minél tovább. Annyi diétáról és életmódváltásról olvasunk manapság, legyen az a paleo életmód, a vegán étkezés vagy akár a ketogén diéta. Hogyan igazodjunk ki ezek között? Hiszen mindegyik mást mond és javasol, a hosszú és egészséges életmód érdekében. Talán az egyik legegyértelműbb, mégis sokak által elkerült nézőpont az, hogy egyszerűen vizsgáljuk meg, hol és hogyan élnek a bolygónkon a legtöbb ideig élő emberek.
Pontosan ezt tette Dan Buettner is a kutatásai és felfedezései során, aminek eredményeképpen végül megírta ezt a világhírű bestseller könyvét. Szerinte a legjobban úgy tudjuk elérni a hosszú és egészséges életet, ha példát veszünk a könyvben említett emberekről és életmódjukról, valamint táplálkozásukról. És ahogyan látni fogjuk, nem is kell drasztikus változtatásokat eszközölnünk és egyik sem rakéta tudomány. Ha néhány szokásunkon változtatunk a mindennapjainkban, akkor már sokat tettünk a hosszú életünk érdekében.