Az örök erő, egészség és szépség genetikai lehetőségei
Szerzők: Jillian Michaels & Myatt Murphy
Jillian Murphy ebben a könyvben megdönti az öregedés mítoszát, hiszen ha a súlyunkat befolyásolni tudjuk, akkor miért ne tudnánk befolyásolni a korunkat is?
Kutatások szerint az öregedésben 6 kulcsfontosságú tényező játszik szerepet:
- az emésztés
- károsodott makromolekulák
- epigenetika
- gyulladások
- stressz kezelés
- telomerek
Ez a hat kulcs tényező bemutatja, hogyan lehetünk egészségesen kortalanok, fittek és szépek. Ha elolvasod a könyvet akkor látni fogod, hogy ezt a hat tényezőt a hasznodra tudod fordítani anélkül, hogy ellened dolgoznának.