Alakítsd valósággá a fogyásról szóló álmod
Szerző: Dr. Phil McGraw
Ebben a könyvben Dr. Phil bemutatja azt a hét fő okot, ami miatt a legtöbb ember képtelen tartani a diétáját: éhség, kényelmetlenség, unalom, a motiváció hiánya, korlátozottság érzése, a költségek és a kísértések. Ezután pedig végigmegy minden egyes tényezőn és bemutatja a legújabb kutatási eredményeket velük kapcsolatban.
Dr. Phil és a csapata összeállítottak egy diéta tervet, amit már ma elkezdhetsz és folyamatosan alkalmazhatsz is. Ez a 20/20 diéta pontos alapokra épül és olyan 20/20 ételek fogyasztását ajánlja, amelyek által beindul a szervezet hőtermelő folyamata és hamarabb teli érzed magad.
Ha részletesebben is érdekel a diéta, akkor olvass tovább!