Egészség és fitness

Jelenleg 47 könyv 390 leckéje érhető el a témában.

Fedezd fel a egészségről és a test edzéséről szóló önfejlesztő könyveket! Mit és hogyan fogyasszunk, hogy javítsuk mentális és fizikai állóképességünk? Itt mindent megtalálsz, ami egészségről, edzésről, étkezésről és életmódról szól.

Nehéz kérdés

Menj szembe az elhízással, a betegségekkel, a feldolgozott ételekkel és a cukrokkal - Robert H. Lustig

Tovább

0% befejezve
0/7 Steps

Jó belek

Vedd át az irányítást a súlyod, a hangulatod és a hosszú távú egészséged felett - Justin Sonnenburg & Erica Sonnenburg

Tovább

0% befejezve
0/7 Steps

Urald a napod, urald az életed

Hogyan ébredj fel, dolgozz, tanulj, egyél, edz, játsz, aludj és szexelj az optimális hatékonyság érdekében - Aubrey Marcus

Tovább

0% befejezve
0/8 Steps

Gyógymód a hangulatra

4 lépéses program, hogy kezedbe vedd az érzelmeid irányítását - még ma - Julia Ross

Tovább

0% befejezve
0/7 Steps

Szuper immunitás

Tápláld a tested helyesen az immunrendszered erősítése érdekében - Joel Fuhrman, MD

Tovább

0% befejezve
0/8 Steps

Miért hízunk el?

És mit tehetünk ellene? - Gary Taubes

Tovább

0% befejezve
0/7 Steps

Miért alszunk?

Az alvás és az álmok új tudománya - Matthew Walker

Tovább

0% befejezve
0/8 Steps

Evés, mozgás, alvás

Kis döntések és nagy változások - Tom Rath

Tovább

0% befejezve
0/6 Steps

Nagyobb, erősebb, izmosabb

Az erős test építésének egyszerű tudománya - Michael Matthews

Tovább

0% befejezve
0/7 Steps

A 22 napos forradalom

A növényalapú diéta, amelynek segítségével átformálhatod a tested, a szokásaid és az életed - Marco Borges

Tovább

0% befejezve
0/7 Steps

A 20/20 diéta

Alakítsd valósággá a fogyásról szóló álmod - Dr. Phil McGraw

Tovább

0% befejezve
0/8 Steps

Lapos has diéta

Nyerd vissza az alakod - David Zinczenko

Tovább

0% befejezve
0/7 Steps

Az autoimmun megoldás

Előzd meg és fordítsd vissza a gyulladásos tüneteket és betegségeket - Amy Myers

Tovább

0% befejezve
0/7 Steps

Zéró izzadtság

Egy életen át tartó fittség a motiváció egyszerű tudományának segítségével - Michelle Segar

Tovább

0% befejezve
0/8 Steps

Fordítsd vissza!

Fordítsd vissza a krónikus betegségeket egyszerű életmód változtatásokkal - Anne Ornish & Dean Ornish

Tovább

0% befejezve
0/8 Steps

A fokhagyma nyomában

Nézzük meg közelebbről ezt a csodás növényt - Liz Primeau

Tovább

0% befejezve
0/6 Steps

Kitartás

Az elme, a test és az emberi teljesítmény csodálatos határai - Alex Hutchinson

Tovább

0% befejezve
0/7 Steps

A 6 kulcs

Az örök erő, egészség és szépség genetikai lehetőségei - Jillian Michaels & Myatt Murphy

Tovább

0% befejezve
0/7 Steps

100 éves élet

Élet és munka a hosszú élettartam korában - Lynda Gratton & Andrew Scott

Tovább

0% befejezve
0/7 Steps

Elvesztett kapcsolatok

A depresszió valódi okai, és meglepő megoldások - Johann Hari

Tovább

0% befejezve
0/9 Steps

Alapos táplálkozás

A génjeidnek szüksége van hagyományos ételekre - Catherine Shanahan, MD & Luke Shanahan

Tovább

0% befejezve
0/7 Steps

Tudatosság

A jelenlét tudománya és gyakorlata - Daniel J. Siegel

Tovább

0% befejezve
0/8 Steps

A Föld kék zónái

9 lecke a hosszú élet titkáról - Dan Buettner

Tovább

0% befejezve
0/7 Steps

A növényi paradoxon

Az "egészséges" élelmiszerek rejtett veszélyei - Steven R. Gundry

Tovább

0% befejezve
0/7 Steps

A gyorskaja nemzedéke

Az amerikai gyorskajáldák sötét oldala - Eric Schlosser

Tovább

0% befejezve
0/10 Steps

Elképesztő ételek

Okosabban, boldogabban és produkívabban - Max Lugavere

Tovább

0% befejezve
0/8 Steps

A paleoról érthetően

Ősi bölcsesség az egész életen át tartó egészségért - John Durant

Tovább

0% befejezve
0/8 Steps

Hogyan változtasd meg az elméd?

Ismerd meg a tudatosság új szintjét - Michael Pollan

Tovább

0% befejezve
0/10 Steps

Holizmus

A táplálkozás tudományának újragondolása - T. Colin Campbell

Tovább

0% befejezve
0/7 Steps

Hogyan gondolkodnak a bajnokok?

A sportban és az életben... - Dr. Bob Rotella & Bob Cullen

Tovább

0% befejezve
0/7 Steps

Tisztán!

Egy forradalmi program a természetes gyógyuláshoz - Alejandro Junger & Amely Greeven

Tovább

0% befejezve
0/9 Steps

30 módszer, hogy rendberakd a tested

Komplett használati útmutató, hogy legtöbbet tudd kihozni magadból - Ben Greenfield

Tovább

0% befejezve
0/6 Steps

A táplálkozás 100 millió éve

Mit ettek az őseink, és ez miért fontos nekünk? - Stephen Le

Tovább

0% befejezve
0/9 Steps

A kiválóság nyomában

A világ legjobb sportolóinak a története - Ben Bergeron

Tovább

0% befejezve
0/8 Steps

Mindfulness

8 hetes terv, hogy megtaláld a belső békéd - Mark Williams & Danny Penman

Tovább

0% befejezve
0/9 Steps

Mindennapi életünk zavaró tényezői

Kapd meg az információt, amire szükséged van, a kommunikációt, amit akarsz anélkül, hogy feldühítenéd a családod vagy felidegesítenéd a kollégáid… - Alex Soojung-Kim Pang

Tovább

0% befejezve
0/8 Steps

Jelenlét a munkában

Hogyan segít a meditáció a munkádban? - David Gelles

Tovább

0% befejezve
0/10 Steps

Titkok az alvásról

Mi történik, miután lehunyjuk a szemünket? - Kat Duff

Tovább

0% befejezve
0/9 Steps

10%-al boldogabb

Hogyan szelídítettem meg a belső hangom, találtam békére és találtam rá az önfejlesztésre, amely valóban működik - Dan Harris

Tovább

0% befejezve
0/8 Steps

Szerencsés évek

Hogyan légy egészséges a mai világban - Dr. David B. Agus

Tovább

0% befejezve
0/9 Steps

Szeszélyes nők

Az igazság a gyógyszerekről, az álmatlanságról, az elmaradt szexről és arról, amitől te TE leszel - Julie Holland MD

Tovább

0% befejezve
0/10 Steps

A wellness kór

Miért ne higgyünk el mindent az egészség guruknak - Carl Cederström & André Spicer

Tovább

0% befejezve
0/7 Steps

Mindfulness a sportban

A maximális teljesítmény elérésének titka - George Mumford

Tovább

0% befejezve
0/9 Steps

Meditáció szkeptikusoknak

Egy könyv, ami segít benne, hogy 10%-al boldogabb életet élj - Dan Harris, Jeff Warren & Carlye Adler

Tovább

0% befejezve
0/9 Steps

Konditerem az elmédnek

Egy sportoló útmutatása a belső tökéletesség eléréséhez - Gary Mack & David Casstevens

Tovább

0% befejezve
0/7 Steps

Kikapcs

Egyszerű útmutató a meditációhoz - Suze Yalof Schwartz

Tovább

0% befejezve
0/10 Steps

A Kína-tanulmány

Ismerd meg a világ egyik legjelentősebb egészségügyi tanulmányát - T.Colin Campbell & Thomas M. Campbell

Tovább

0% befejezve
0/8 Steps