Nehéz kérdés

Nehéz kérdés

Menj szembe az elhízással, a betegségekkel, a feldolgozott ételekkel és a cukrokkal Szerző: Robert H. Lustig Robert Lustig könyvéből megtudhatjuk, hogy a feldolgozott ételeknek milyen káros hatásai vannak a szervezetünkre. Az elmúlt három évtizedben az elhízott...
Jó belek

Jó belek

Vedd át az irányítást a súlyod, a hangulatod és a hosszú távú egészséged felett Szerzők: Justin Sonnenburg & Erica Sonnenburg Minden ember mikrobiom rendszere egyedülállóA teljes értékű táplálékok és a probiotikumok elősegítik a belek egészségétErős kapcsolat van...
Urald a napod, urald az életed

Urald a napod, urald az életed

Hogyan ébredj fel, dolgozz, tanulj, egyél, edz, játsz, aludj és szexelj az optimális hatékonyság érdekében Szerző: Aubrey Marcus Egy jó szokást követi a másikA kalóriák számolása helyett inkább általánosságban az egészséges étkezésre koncentráljIgyál vizet kávé...
Gyógymód a hangulatra

Gyógymód a hangulatra

4 lépéses program, hogy kezedbe vedd az érzelmeid irányítását – még ma Szerző: Julia Ross Te is áldozata lettél a rossz hangulat járványnak? Akkor ez a könyv Neked szól! Julia Ross természetes megoldásokat ajánl, hogy “meggyógyítsd” a hangulatod. 30...
Szuper immunitás

Szuper immunitás

Tápláld a tested helyesen az immunrendszered erősítése érdekében Szerző: Joel Fuhrman, MD Egyesek miért betegek gyakrabban, mint mások? Mitől lehetünk ellenállóbbak a betegségekkel szemben? Nekünk is el kell kapnunk, ha a kollégánk vagy egy családtagunk beteg lesz? Mi...